Integrative Psychologische Beratung & Coaching – online und in Erfurt und Umgebung

Ich unterstütze Menschen, die die Verbindung zu sich selbst und ihrer inneren Stimme verloren haben und die sich dadurch in Lebenskrisen oder herausfordernden Situationen befinden. Als integrative psychologische Beraterin & Coach kann ich Ihnen dabei helfen und Sie begleiten, Ihr Leben wieder selbstbestimmt zu gestalten, sodass es Ihnen wieder individuell entspricht und Sie es lebensfroh und erfüllt leben können.

Dazu biete ich Ihnen online und im Raum Erfurt mein Integratives Psychologisches Beratungs- & Coachingangebot an, bei dem ich zeitlich und örtlich flexibel bin. Auch Workshops und ein Entspannungstraining (Autogenes Training) zur Stressresilienz können bei mir gebucht werden.

 

Bei welchen Problemen eine Integrative Psychologische Beratung & Coaching von WandelWege helfen kann

Ich helfe Menschen, die sich von ihrer inneren Stimme entfernt haben und dadurch die Verbindung zu sich selbst verloren haben und damit auch zu anderen. Menschen, die verlernt haben, auf ihre Intuition und ihre Bedürfnisse zu hören und diese zu achten und zu befriedigen. Sie sind aus ihrer Mitte ver-rückt und haben dadurch Probleme in den verschiedensten Lebensbereichen; in ihrer Freizeit, der Familie, in Freundschaften und Partnerschaft und auch im Beruf. Sie haben sich dadurch von sich selbst entfremdet und leben ein Leben, das ihren Bedürfnissen nicht entspricht.

 

 

Unser gemeinsames Ziel in der Zusammenarbeit ist, dass Sie wieder Ihr authentisches Selbst leben können – und einfach sein! Denn das Leben will er-lebt werden.

Wie sich Ihre Probleme in den verschiedenen Lebensbereichen äußern können

Wenn Sie sich von sich selbst entfernt haben, kann sich das auf viele verschiedene Arten im Umgang mit sich selbst, in Ihrer Freizeit, auf der Arbeit und in den Beziehungen zu Freunden, dem Partner und der Familie bemerkbar machen.

Mit sich selbst:

  • Sie fühlen sich ruhelos, überfordert, können nur schwer abschalten und haben vielleicht sogar Schlafstörungen oder andere psychosomatischen Probleme entwickelt. Darum wünschen Sie sich, sich und ihre Bedürfnisse wieder mehr und besser zu spüren, damit es erst gar nicht zu diesen körperlichen Problemen kommt.
  • Sie sind sehr selbstkritisch und neigen dazu, manchmal in einen regelrechten Selbstoptimierungswahn zu verfallen.

 

Im Beruf:

  • Ihr Job erfüllt Sie nicht.
  • Sie neigen zum Perfektionismus und geben immer 110 %, weil Sie sich durch Fehler keinesfalls angreifbar machen möchten. Darum fällt es ihnen auch schwer, Aufgaben zu delegieren – und wenn Sie es tun, kontrollieren Sie diese im Nachgang.

 

In der Familie:

  • Ihnen wird oft das Gefühl vermittelt, Sie seien nicht so in Ordnung, wie Sie sind und scheinen den Familienmitgliedern unbequem zu sein und als „unmöglich“ angesehen zu werden.
  • Es besteht in der Familie wenig Verständnis und Interesse, sich wahrhaftig mit Ihnen und Ihren Anliegen auseinanderzusetzen. Dadurch können Sie sich den anderen gegenüber nicht wahrhaftig öffnen und anvertrauen.

 

Interessiert an einem kostenlosen Erstgespräch?

 

In der Partnerschaft:

  • Sie können sich emotional Ihrem Partner gegenüber nur schwer öffnen und machen „dicht“ und verschließen sich, sodass Tiefgang in der Beziehung unmöglich wird.
  • Sie scheuen sich, Konflikte offen anzusprechen und neigen dazu, Ihren Partner und die gesamte Beziehung zu idealisieren. So verdrängen Sie Probleme und Unstimmigkeiten. Weil Sie extrem selbstkritisch sind, suchen Sie die Fehler immer zuerst bei sich selbst und verändern sich, um Reibungspunkte zu vermeiden.

 

Im Freundeskreis:

  • Sie werden häufig ausgenutzt, da Sie ein sehr hilfsbereiter Mensch sind und viel in Ihre Freundschaften investieren. Doch wenn Sie die Unterstützung Ihrer Freunde brauchen, hat niemand für Sie Zeit…
  •  Sie haben zwar aktuell einen großen Freundeskreis und sind sehr beliebt, doch haben auch schon sehr viele Enttäuschungen in Freundschaften erlebt, die Sie geprägt haben. Dadurch entwickelten Sie Probleme, was das Vertrauen gegenüber anderen Menschen angeht.

 

Mein Angebot an Sie für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben

Mein Kernangebot stellt Integrative Psychologische Beratung & Coaching dar, um das Hauptproblem meiner Klienten zu lösen: die verlorene Verbindung zu sich selbst wiederherzustellen. Da auch Entspannungstrainings und weitere Techniken, die ich im Rahmen von Workshops lehre, zur Lösung dieses Kernproblems beitragen können, runden diese Zusatzangebote mein Angebot ab.

 

Integrative Psychologische Beratung & Coaching in Erfurt und online

Die Integrative Psychologische Beratung & Coaching ist für Sie geeignet, wenn Sie

  • Ihre individuellen Ziele abklären und hierbei eine neue (Außen-)Perspektive erhalten möchten
  • sich in einer kritischen Entscheidungs-, Konflikt- oder Problemsituation befinden
  • eine professionelle Begleitung bei der Erreichung eines langfristigen Ziels wünschen
  • Verhaltensänderungen in bestimmten Bereichen Ihres Lebens erzielen wollen
  • sich persönlich weiterentwickeln wollen, aber das Gefühl haben, nicht voran zu kommen, oder immer wieder dieselben Muster wiederholen

 

Lernen Sie mich besser kennen und lesen Sie meine Qualifikationen nach!

 

Wie ich als Integrative Psychologische Beraterin & Coach online und in Erfurt arbeite

Die Arbeit mit meinen Klienten basiert auf folgenden Grundhaltungen:

  • humanistisches Menschenbild
  • klientenzentrierte Gesprächsführung (nach C. Rogers)
  • verhaltenstherapeutisch-kognitive und psychodynamische Ansätze
  • NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
  • systemische Beratung
  • gestalttherapeutische Ansätze

Erfahren Sie mehr über mich

 

Wichtiger Hinweis: Bei meinem Angebot handelt es sich nicht um eine Psychotherapie. Zu dieser bin ich nicht berechtigt und auch nicht dafür ausgebildet. Wenn Sie Bedarf an einer psychotherapeutischen oder psychiatrischen Behandlung haben, suchen Sie bitte einen Psychotherapeuten oder Psychiater auf. Die Kosten dafür übernehmen in der Regel die Krankenkassen. Wie Sie einen Therapieplatz bekommen, erfahren Sie hier.

 

Die Entspannungsmethode Autogenes Training

Neben meinem Hauptangebot der Integrativen Psychologischen Beratung & Coaching biete ich auch Entspannungstrainings an. Ich war bereits als Seminarleiterin für Autogenes Training tätig und kann daher meine Klienten auch das Autogene Training lehren.

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion, also der Selbstbeeinflussung, basiert. Auf den Menschen wird hierbei geistig-seelisch eingewirkt, mit dem Ziel, einen Entspannungszustand herbeizuführen. Durch bestimmte Formeln, die wiederholt laut ausgesprochen werden, findet eine Art Selbsthypnose statt. Durch gedankliche Konzentration wird nach einiger Zeit und Übung somit ein Entspannungszustand erzielt, der zur Ruhe führt.

 

 

Das Autogene Training hilft nicht nur bei der Entspannung, sondern hat darüber hinaus auch weitere positive Effekte auf Körper und Geist. Unter anderem kann es beispielsweise hilfreich sein bei:

  • psychosomatischen Beschwerden
  • Innerer Unruhe
  • Stress
  • Gewohnheitsveränderungen
  • chronischen Schmerzen
  • Konzentrationsproblemen

 

Autogenes Training kann am besten unter Anleitung erlernt werden und führt nach einiger Zeit des Trainings bei seiner Anwendung automatisch zur Entspannung. Da es so effektiv ist und die Problemlösung meiner Klienten sehr gut unterstützen kann, biete ich dazu zwei Kurse an:

  1. Die Grundstufe des Autogenen Trainings, also die erste Phase der Übungen. Diese ist besonders gut zur Stressreduktion Ebenso kann sie körperliche Vorgänge beeinflussen.
    Es handelt sich hierbei um ein Gruppenangebot. Im Anschluss an den Kurs sind Sie befähigt das Autogene Training bei sich selbst sicher und flexibel anzuwenden. Es finden 8 Termine à 75 Minuten statt, die Kosten belaufen sich auf 120 €. Diese werden von den gesetzlichen Krankenkassen für den zertifizierten Präventionskurs bezuschusst.
  2. Die Oberstufe des Autogenen Trainings stellt eine weitere Phase dieser Methode dar. Diese ist vor allem zur Veränderung unerwünschter Gewohnheiten einsetzbar und auch bei psychosomatischen Beschwerden sehr hilfreich.
    Es werden hierzu in der Vorstellung des Klienten bestimmte Bilder erzeugt. Diese gelangen daraufhin in dessen Bewusstsein, wodurch er in der Lage ist, diese zu reflektieren. Das Training dieser Phase findet ausschließlich im Einzelsetting statt und nicht in einer Gruppe. Die Preise hierfür stimme ich individuell mit Ihnen ab.

Kontaktieren Sie mich jetzt unverbindlich, ich freue mich auf Sie!

 

Workshops, die dabei helfen, Ihnen die Verbindung zu sich selbst zurückzugeben

Da ich über eine fundierte Ausbildung als diplomierte Sozialpädagogin verfüge und rund 15 Jahre Berufserfahrung in der Arbeit mit hilfesuchenden Menschen und in der Erwachsenenbildung besitze, bin ich in der Lage, neben meinem Hauptangebot auch einige wechselnde Workshops anzubieten.
Sie können bei mir folgende Workshops buchen:

  • Mein Kunsttherapie-Workshop beinhaltet die Besprechung Ihres individuellen Themas, einer geführten Trance zur Erlangung eines Entspannungszustands und dem kreativen Output, der bei diesem Workshop entsteht.
  • Intuitives Malen
  • Mal-Meditation mit Mandalas
  • Workshop zur Dynamischen Meditation nach Osho
  • Tanz-Workshops nach Biodanza und 5 Rhythmen.
    Das tanztherapeutische Übungssystem Biodanza dient dazu, das menschliche Potenzial zu stimulieren und Lebensfreude zu erfahren. Die 5 Rhythmen stellen eine Bewegungsmeditation dar, die auf den Formen Stille, Lyrisch, Staccato, Chaos und Fließen basiert. Bei diesen Workshops wird in einer Gruppe mit Musik, Bewegung und Begegnung gearbeitet.

 

Wie ich mit meinen Klienten bei der Integrativen Psychologischen Beratung & Coaching arbeite

Ich arbeite sowohl zeitlich als auch örtlich flexibel. Sie selbst bestimmen den Umfang, die Dauer und die Häufigkeit unserer Treffen. Oftmals reichen wenige Termine, um Ihr Anliegen nachhaltig zu bearbeiten.

Die möglichen Arbeitsorte sind:

  • online, bequem von zuhause aus
  • im Pädagogischen Institut in der Schillerstraße 26 in Erfurt
  • bei Ihnen zuhause, da ich auch Hausbesuche anbiete
  • in einem Café
  • bei einem Spaziergang

 

Ein Termin mit Ihnen alleine dauert 90 Minuten. Kommt noch eine weitere Person hinzu, benötigen wir mindestens 120 Minuten.

Nach einem kostenlosen Vorgespräch vereinbaren wir einen Ersttermin, bei welchem Sie mir Ihr Anliegen noch einmal ausführlich schildern. Nach dem Ersttermin, bei welchem wir gemeinsam einen konkreten Auftrag an mich formulieren, vereinbaren wir einen Folgetermin, der in der Regel innerhalb von 14 Tagen stattfindet.

Vereinbaren Sie jetzt unverbindlich ein Erstgespräch mit mir!

 

Meine Preise für Integrative Psychologische Beratung & Coaching, Entspannungstraining und Workshops

Aus meiner sozialen Haltung heraus ist es mir sehr wichtig, meine Preise fair zu gestalten. Somit biete ich Ihnen die Freiheit, innerhalb einer Preisspanne selbst zu entscheiden, wie viel genau Ihnen dieses Investment in Ihr Wohlbefinden – in sich selbst – wert ist.

Für mein Angebot der Integrativen Psychologischen Beratung & Coaching mit einer Dauer von 90 Minuten zahlen Sie zwischen 110 € und 140 €.

Der Preis des Entspannungstrainings – Autogenes Training – welches ich als zertifizierten Präventionskurs zum besseren Umgang mit Stress anbiete, liegt bei 120 € für 8 Termine mit jeweils 75 Minuten Dauer.

Im Einzelsetting findet die Oberstufe des Autogenen Trainings statt. Häufigkeit der Termine sowie der Kosten stimme ich individuell mit Ihnen ab. Voraussetzung für die Oberstufe ist, dass Sie bereits in Entspannungsmethoden geübt sind.

Die Workshops bestehen aus in sich abgeschlossenen Veranstaltungen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Preise variieren je nach zeitlichem Umfang und Materialeinsatz.

Alle auf meiner Seite genannten Preise verstehen sich als Endpreise ohne Mehrwertsteuer gemäß § 19 UStG.